sobota, 11 lipca, 2020
Strona główna Zdrowie seniora

Zdrowie seniora

Zdrowie seniora – kondycja w wieku starczym. Każdy z nas marzy o spokojnej starości, która upływa w dobrobycie oraz w zdrowiu. Za zdrowie nawet w zaawansowanej fazie życie odpowiada wiele czynników, na niektóre z nich mamy wpływ my sami. Ważne są geny, zdrowe odżywianie się, dbanie o ruch. Jak jeszcze sprawić, by jesień życia była dla nas okresem bez uprzykrzających życie chorób?

Zdrowy senior – masz duży wpływ na swoje zdrowie

Bardzo dużo zależy od nas samych. Geny czy środowisko to tylko część wpływu zewnętrznego, jaki może determinować to, jak upłyną nam ostatnie 10-15 lat życia w wieku starczym. Bardzo ważne są codzienne decyzje i czynności jakie podejmujemy sami i to już na długo wcześniej.

Wyniki badań wskazują, że prawidłowy, zdrowy styl życia ma aż 75% wpływu na to czy senior będzie starzał się w zdrowiu czy jednak będzie musiał zmagać się z wieloma schorzeniami. Bardzo ważna kwestia dotyczy zdrowia psychicznego człowieka i to, czy jesteśmy osobami towarzyskimi oraz aktywnymi społecznie, czy się integrujemy z innymi ludźmi, ma ogromny wpływ na samopoczucie w ostatniej fazie dorosłości człowieka. By cieszyć się osobistym szczęściem jak najdłużej, a co za tym idzie zdrowiem, gdyż głowa kieruje ciałem, należy dbać o znajomości, przyjaźnie, rodzinę i dobre relacje międzyludzkie każdego szczebla.

Dbać o zdrowie należy całe życie, dlatego, by cieszyć się dobrym zdrowiem w starości należy w miarę szybko rzucić takie nałogi jak palenie oraz nadużywanie innych używek. Dobremu zdrowiu w jesieni życia sprzyjają też profilaktyka (kardiologiczna, ginekologiczna, urologiczna, onkologiczna) oraz dbanie o jak największą aktywność fizyczną. Warto monitorować swoje ciśnienie. Na dobre zdrowie w podeszłym wieku ma w końcu wpływ także środowisko i to, jakim powietrzem oddychaliśmy przez całe swoje życie- czy było ono czyste. Zmiany w swojej codzienności, które są prozdrowotne, wprowadzić można na każdym etapie życia- im wcześniej, tym lepiej.

Zdrowy senior w Polsce

Nasz kraj plasuje się na 41. miejscu wśród wszystkich krajów, jakie przebadano pod względem długowieczności. Średnia życia dla kobiet w Polsce wynosi obecnie około 82 lata, a dla mężczyzn 74 lata. Z dekady na dekadę żyjemy coraz dłużej, gdyż od lat dziewięćdziesiątych średnia ta wzrosła o 7 lat.

Z całą pewnością oraz bardziej dbamy o swoje własne zdrowie i skupiamy się na aktywnościach prozdrowotnych. Na wzrost długowieczności w Polsce wpływa mają także nowoczesne technologie medyczne, które wciąż się rozwijają, nowe metody diagnostyki i więcej badań profilaktycznych, moda na zdrowy i świadomy styl życia.

By na długo cieszyć się zdrowiem należy choćby od dziś: być aktywnym fizycznie i umysłowo (integrować się z ludźmi), jeść regularnie (najwięcej warzyw i owoców, ograniczać spożycie mięsa), pić dużo wody, ograniczać spożycie cukru i słodyczy do minimum, suplementować witaminę D.

Zobacz więcej

Opieka nad seniorami z cukrzycą

Opieka nad seniorami z cukrzycą
Jedną z najczęstszych chorób, która dotyka osoby starsze, jest cukrzyca. Jest to przewlekła choroba, której efektem są zaburzenia przemiany cukru. Powodem powstania cukrzycy jest nieprawidłowe działanie insuliny bądź jej niedobór w organizmie. Takie działanie prowadzi do podwyższenia się obecności cukru w krwi chorego. Organizm...

Opieka nad seniorami z niewydolnością serca

Opieka nad seniorami z niewydolnością serca
Niewydolność serca to stan, w którym przez jego nieprawidłową pracę, uniemożliwione jest dostarczenie wszystkim narządom oraz tkankom, odpowiedniej ilości krwi. Jej przyczyną może być na przykład stan chorobowy, taki jak nadciśnienie tętnicze, niedokrwienie lub zaburzony rytm serca. Niewydolności serca prościej zdiagnozować wraz ze wzrastającym...

Leczenie Parkinsona w Niemczech

Choroba Parkinsona jest zaliczana do jednych z tzw. chorób starczych, czyli chorób związanych bezpośrednio z podeszłym wiekiem. Społeczeństwa europejskie coraz bardziej się starzeją, dlatego przypadków zachorowań na chorobę Parkinsona będzie coraz więcej. Najkrócej mówiąc, choroba Parkinsona jest chorobą neurodegeneracyjną układu nerwowego i prowadzi do...

Opieka nad osobą z chorobą Parkinsona

Opieka nad osobą starszą to praca pełna codziennych wyzwań, ale i satysfakcji. Niemal każdy dzień przynosi nowe obowiązki i stwarza konieczność bycia otwartym na nie. Opieka nad seniorem, który boryka się z chorobami jest jeszcze większym, kolejnym wyzwaniem. Jak pokazuje szereg badań, ogromny odsetek...

Choroby oczu u seniorów

Zaburzenia widzenia oraz choroby oczu to schorzenia bardzo częste u osób w podeszłym wieku. Jest to nie tylko poważny problem zdrowotny, który utrudnia codzienne życie, ale także społeczny. Jeżeli nie zadbamy o prawidłowe leczenie zaburzeń w widzeniu, może to prowadzić do niepełnosprawności osoby starszej-...

Atak cukrzycowy u seniora – jak wygląda?

Cukrzyca to jedna z najpowszechniej występujących chorób cywilizacyjnych. Dotyka osób w różnym wieku, często zapadają na nią także seniorzy. Osoby opiekujące się osobami starszymi cierpiącymi na cukrzycę, powinni wiedzieć sporo o tej chorobie, umieć dostrzec jej objawy i odpowiednio reagować. Samo zdiagnozowanie cukrzycy u osób...

Objawy przesilenia wiosennego u seniora

Mimo, że zbliża się wiosna, a więc najpiękniejszy czas w całym roku, jesteśmy bez sił, brak nam chęci do działania, stajemy się apatyczni, trudno o koncentrację, jesteśmy bardzo cenni. Ponadto mogą się pojawiać nawet somatyczne objawy w organizmie jak chociażby kołatanie serca, bóle głowy...

NAJNOWSZE POSTY

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ